すっぴん美人になりたいっ!っていう人は今日からこれを食べまくれ!

すっぴん美人、憧れますね~

あの陶器のようなすべすべ感!透明感!

ぜひ手に入れたいですよね!

でも、こまめにお手入れなんて面倒くさいんだよぉ!

メイクしたままよく寝落ちすんだよぉ!!

高い化粧水やらサプリメントやら買いたくないんだよぉ!!!

って人はこれからおすすめする食べ物を食べましょう!

むしろ食べまくりましょう!!・・・太らない程度にw

あ、でもバランス良く野菜も採ってね♪

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しめ鯖

鯖に含まれてるDHA・EPAが効きます。

どう効くかっていうと、血液がサラサラになるんです。

血液がドロドロだと毛穴がつまります。

毛穴がつまるとニキビができます。

すっぴん美人にニキビはありえませんからね!

つまり血液サラサラ効果でニキビが出来にくくなるんですね。

あと普通の鯖じゃなく、”しめ”鯖っていうのもポイントです。

お酢でしめてあるんですね。

お酢を食べると血行が良くなるんです。

血行が良くなると新陳代謝が活発になります。

新陳代謝が活発になると老廃物を流してくれます。

老廃物が流れると毛穴がつまりにくくなります。

つまりニキビが出来にくくなります。

すっぴん美人にニキビはありえませんからね!(2回目)w

鯖とお酢はニキビ予防の最強タッグなんですね。

梅干し

梅干しを食べると唾が出ますよね。

中には困るほどドバドバ出る人もいるでしょうw

でもその唾の中にはパチロンっていう、別名「若返りホルモン」が含まれてるんですよ。

だから梅干しを食べるときに唾がドバドバ出る人ほど、若返りホルモンがドバドバ出てることになるんです!

しかも、梅干しには若返り成分でおなじみのポリフェノールまで含まれてるんです。

つまり、肌を若々しく保ってくれる効果が梅干しにはあるんです。

すっぴん美人には若々しい肌は必須ですからね。

チーズ

チーズには健康な皮膚を作ってくれるビタミンB2と、その皮膚を守ってくれるビタミンAがたくさん含まれてます。

つまり顔の肌が傷みにくくなるんですね。

すっぴんだとどうしても外気に直にさらされますからね。

だからといってチーズは栄養価が高いので食べ過ぎると太りますw

タコ

タコです。

オクトパスです。

8本足のキモかわいい、あの生き物ですw意外でしょ?

タコには血液サラサラ効果があるナイアシン、若返り効果があるビタミンE、お肌を作り守ってくれるビタミンB2、という今まで紹介してきた、しめ鯖、梅干し、チーズのいい所が全部入りなんです。

いいとこどりですw

しかも、お肌ピチピチ成分でおなじみのコラーゲンまで入ってるという・・・

もうこれ、タコ最強じゃね?って思いますよね?

でも待って!これを上回るスーパーな食材がまだあるんです!

鮭、サーモン

そのスーパーな食べ物がこれ、鮭です。

鮭にはまずアスタキサンチンっていう成分が入ってます。

ビタミンEには若返り効果があるってタコのところで言いましたが、アスタキサンチンの若返り効果はビタミンEのなんと1000倍!

タコ、びっくり、墨吐いちゃいますw

しかもこのアスタキサンチンには若返りの効果だけでなく、すっぴんの大敵シミの原因であるメラニンを抑えるんです。

さらにDMAE(ジメチルアミノエタノール)っていう成分も入ってて、これは肌の張りをアップさせる効果があるんです。

この効果を知っててかミスユニバースの合宿で出される食事では、1日2回鮭が出るんだとか!

終わりに♪

鮭最強wもう鮭さえ食べとけばOKみたいなw

でも、くれぐれも食べ過ぎには注意しましょうね!

そしてお腹がいっぱいになったら、さっさと寝てしまいましょ♪

睡眠不足はお肌の大敵ですしね!

でわ、おやすみなさい♪

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