ローソンのブランパンがダイエットにいい!?秘密はブラン粉にあり!

私は朝食を作る時間がないときに、よくコンビニのお惣菜パンやスイーツ系のパンを食べるんですが、最近のは感心するほどどれも美味しいですよね~

特にお気に入りなのは、ツナがたっぷり乗ったお惣菜パンと、カスタードクリームが入ったスイーツパンです♪

でも気になるのは・・・カロリー!

こういうパンって結構カロリー高いんですよね(>_<) あと糖質も高いし・・・。

でも、ローソンのブランパンはカロリーも糖質も驚くほど低いって話題になってるんです!

気になったので、早速調べてみました!

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ローソンのブランパンが低カロリー低糖質な理由

ローソンは2012年6月に小麦粉より糖質が少ない小麦ブランを使用したパン、「ブランパン」を販売開始したんです。

そしたら低カロリー、低糖質なのに美味しい!って大好評!

約45%の人がリピ買いしたんだそうです!

でも小麦ブランのちょっとクセのある匂いが一部の人にはやや不評だったそうなんです。

そこでローソンは鳥越製粉と共同開発して、ブランパンに使用するブラン粉を小麦ブランから米ブランに変更したんです。

そうしたら独特な匂いがなくなっただけじゃなく、仕上がりもふんわりもっちりするようになったし、さらにただでさえ低糖質だった小麦ブランのブランパンより米ブランのブランパンの方がより低糖質になったんです!

米ブラン粉を使用したブランパンがどのくらい低糖質かっていうと、小麦粉を使用したロー ルパンと比べてなんと糖質84.3%カット!

すごいですよね!これは!

しかも噛みごたえがあって噛めば噛むほど味がでるんです。

よく噛んでたべるのはダイエットの基本ですからね。

満腹感を感じられますんで。

このローソンの米ブラン粉を使ったブランパンシリーズは10種類でてます。

ひとつひとつ見ていきましょう♪

ローソン ブランパン01
ブランパン 2個入 125円(税込)
67kcal、糖質2.2グラム

ローソン ブランパン02
ブランブレッド 175円(税込)
219kcal、糖質7.3グラム

ローソン ブランパン03
アサイー&クランベリーブラン 2個入 150円(税込)
92kcal、糖質5.6グラム

アサイーとクランベリーの果汁が練りこまれたパンです。

ローソン ブランパン04
キヌア&プルーンのブラン 2個入 150円(税込)
1個あたり60kcal、糖質6.1グラム

プルーンが練りこまれたパンです。

パンにトッピングされてる白いつぶつぶはキヌアです。

キヌアは食物繊維やカルシウム、鉄分などが豊富な美容にとっても良いすごい穀物なんですよ!

ローソン ブランパン05
ほろにがショコラ&ホイップブラン 150円(税込)
173kcal、糖質11.8グラム

ココア生地の中にほろ苦いチョコクリームとホイップクリームが入ってるパンです。

冷やしても美味しいです。

ローソン ブランパン06
ブランのモッチリング アーモンドプラリネ 140円(税込)
164kcal 糖質9.7グラム

カラメルとアーモンドをペースト状にして溶かしたチョコレートに混ぜ合わせたもの(プラリネ)が生地に練りこまれてるパンです。

ローソン ブランパン07
ブランのパンケーキ 3個(6枚)(希少糖入メープル)195円(税込)
111kcal、糖質6.9グラム

カロリーがほぼゼロで「太らない砂糖」と言われる希少糖を使用したパンケーキです。

ローソン ブランパン08
ブランのキャラメルシフォンケーキ(希少糖入)160円(税込)
151kcal、糖質12.9グラム

メレンゲと生キャラメルソースを入れて焼き上げたシフォンケーキです。

ブランのパンケーキと同じで「太らない砂糖」の希少糖を使用してます。

ローソン ブランパン09
ブランのしっとりメロンパン(発酵バター入)145円(税込)
172kcal 糖質17.1グラム

普通のバターより風味が強い発酵バターを使用したメロンパンです。

ローソン ブランパン10
ブランのトマトカレーパン(オリーブオイル付)140円(税込)
175kcal 糖質7.1グラム

トマトと鶏肉入りのカレーパンです。

表面にオリーブオイルが塗られてます。

ローソンのブランパンは低炭水化物ダイエットや糖質制限ダイエットをしてる人におすすめのパンですよ!

ローソンに立ち寄ったら、試しにどれか1つ買ってみましょ♪

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