お正月太りの解消に!オルビスのプチシェイクで置き換えダイエット♪

お正月休みはごちそうとかお雑煮とかカロリーが高いものをついつい食べ過ぎちゃいますよね~しかもお休みなのであまり体を動かさないので、食べ過ぎと運動不足でお正月太りしちゃいがちですよね(^^;

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お正月太りを解消する4つの方法!リバウンドを防ぐなら置き換えダイエット!

お正月太りを解消する方法はどうしたらいいかっていうと、

●食生活をもとに戻す

私がそうなんですけど、お正月のお料理ってテーブルの上においしそうなものがたくさん置かれるので、お肉とか野菜とかバランスを気にしないで好きな物から食べていっちゃうんですよね(^^;

太らない食べ方の基本は野菜みたいに血糖値がゆるやかに上昇する食べ物から食べていくことなので、まずは食べる順番を考えながらバランスの良い食事をする生活に戻すことから始めましょう(^-^)

●炭水化物を抜く

お正月にお餅を食べ過ぎた人はお正月明けの食事から炭水化物を抜くっていうのもアリです(^-^)

●軽い運動をする

お正月休みで体がなまってるのにいきなりジョギングとかを始めるとキツくて挫折しちゃうので、ウォーキングとかストレッチから始めるのがいいと思います♪

●置き換えダイエットをする

お正月に食べ過ぎちゃったからってお正月明けからいきなり減食や絶食ダイエットをすると、空腹にガマンが出来なくなってリバウンドしちゃったりするのでやめた方がいいですよ(>_<)どうしても減食したいなら、1食置き換えダイエットがおすすめです♪

置き換えダイエット食品の中だとオルビスのプチシェイクがおすすめです♪私も飲んだことありますけど、置き換えダイエット食品とは思えないぐらい普通のデザートみたいでおいしいんです!置き換えダイエットって味がおいしくないと続かないですからね(^-^)

そのオルビスのプチシェイクに数量限定のあまおういちご味が1月1日から発売されたそうなんですよ♪

↓ これです!

オルビス プチシェイク あまおういちご味
オルビス【数量限定】プチシェイクプレミアム あまおういちご味 100g×7食分 1,728円(税込)

私はオルビスのプチシェイクで定番で人気があるフレッシュストロベリー味を飲んだことがあるんですけど、ちゃんと果肉が入っててちょっと薄味のフルーチェみたいな感じでおいしかったです(#^^#)

この数量限定販売のあまおういちご味は定番のフレッシュストロベリー味よりいちごの味が濃くておいしいみたいですよ♪

作り方は簡単で、プチシェイク1袋を開封前によく振ってコップに入れて、そこに牛乳を100ml注いでスプーンとかでトロトロになるまでかき混ぜるだけです(^-^)

プチシェイクプレミアムあまおういちご味のカロリーは1食分で147kcalなんですよ♪

プチシェイクぐらいじゃ昼食や夕食の置き換えには量が少な過ぎてすぐお腹が減っちゃうっていう人は、朝食とかおやつの置き換えにプチシェイクを飲むといいと思います♪少しでもカロリーを抑えていくっていうのがダイエットでは大事ですからね(^-^)

お正月太りは無理しないでおいしく食べながら少しずつ解消していくのがいいので、置き換えダイエットはぴったりだと思います♪興味のある人はぜひこのオルビスのプチシェイクを試してみてくださいね(^-^)

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